Tập Yoga tại nhà với Master Kamal bạn muốn thử không

Các bạn không có thời gian để đến lớp học Yoga, không sao! việc luyện tập Yoga vẫn có thể thực hiện được tại nhà qua các bài hướng dẫn của Master Kamal. 

Yoga là gì ?

Yoga là phương pháp luyện tâm và luyện thân cổ xưa của Ấn Độ

Luyện tập Yoga có tác dụng gì ?

Cải thiện thể chất và tinh thần.
Giúp cơ thể tăng cường sự dẻo dai, tăng khả năng miễn dịch, thư giãn đầu óc...

Master Kamal là ai ?

Master Kamal là người nổi tiếng trong trường phái Yoga trên thế toàn giới, cũng là người đầu tiên đưa môn học Yoga đến Việt Nam.

Tập luyện Yoga tại nhà với Master Kamal

• Chuẩn bị thảm tập Yoga, có thể dùng chăn mền thay thế, không nên tập trên nền đất trống để tránh bị cảm lạnh.
• Mỗi ngày tập ít nhất 15 phút, hiệu quả cao với 60 phút.
• Tập Yoga với cái bụng rỗng là tốt nhất.

Chú ý: Bài tập nào khó, cơ thể không thể bắt chước theo có thể bỏ qua.

Video luyện tập Yoga tại nhà của Master Kamal có 10 phần, mỗi phần khoảng 60 phút.

1. Tập Yoga tại nhà với Master Kamal phần 1

2. Tập Yoga tại nhà với Master Kamal phần 2

3. Tập Yoga tại nhà với Master Kamal phần 3

4. Tập Yoga tại nhà với Master Kamal phần 4

5. Tập Yoga tại nhà với Master Kamal phần 5

6. Tập Yoga tại nhà với Master Kamal phần 6

7. Tập Yoga tại nhà với Master Kamal phần 7

8. Tập Yoga tại nhà với Master Kamal phần 8

9. Tập Yoga tại nhà với Master Kamal phần 9

10. Tập Yoga tại nhà với Master Kamal phần 10

Nguồn Video: Youtube Trọng Đoàn Quang

Tập Yoga tại nhà với Master Kamal bạn muốn thử không 2016-07-15T21:34:00+07:00 Rating: 4.5 Diposkan Oleh: Unknown